こんにちはシノハラです 今日は1ヶ月ぶり位 名古屋市名東区にある 南インド家庭料理 カルナータカーに行ってきました。 外観もいい雰囲気です 最近一緒にバンスリ を吹いたり 瞑想をしたりしている、篠笛奏者の 四恩朱さんが …

秋の夜長のヨガ ご参加の皆様 今回はたっぷりな時間 ゆったりご参加頂き ありがとうございました。 シバナンダヨガクラス100分 マントラとシャバーサナを少し長めに 時間をとりゆったりと 呼吸法、アーサナ、瞑想を行いました…