こんにちは10日14日
シバナンダヨガクラスを担当させて頂く篠原です
愛知日進市でビューティサロンを経営しながらヨガの
クラスも指導もしています
タマホ先生からの紹介でこ新しくクラスを開催させて頂く事になりました
今回はシバナンダヨガについて少し
シバナンダヨガ🙏✨
あまり聞き馴染みのないヨガだと思いますので少しお話しさせて頂こうと思います。
シバナンダとは
スワミシバナンダというインドの昔のヨガ先生の名前です。
元々は医師であったシバナンダ先生が身体的な病気を治すだけでは、人間の苦しみの問題から解決できないと、魂の医師となる為、ヒマラヤのリシケシで瞑想と呼吸法とアーサナの実践を行い体系的にみんなにできる様にと広められたヨガです。
なので身体的にも魂的にも健康を目的とし、ヨガでのポーズや身体の柔軟さにとらわれず精神的に落ち着いた健康をもたらす事を目的としています。
シノハラはインドのケララにあるアシュラムで
指導者養成コースのTTCを受けました
日本ではシバナンダヨガの指導資格を取得する事が出来ないため馴染みが少ないのですが、世界ではインド、スリランカ、ベトナム、タイ、ニューヨーク、バハマ、イタリア、中東、ロシアなどなど全世界で行われており、インドの伝統的なヨガとして多くのシバナンダヨガの実践者がいます。
本部はカナダにあり、東京にもシバナンダセンターがあります。
ヨガには4つの道があり
ポーズ (アーサナ)だけでなく哲学、解剖学、アーユルヴェーダ、歌、楽器、キルタンなどなど
カルマヨガ、バクティヨガ、ラージャヨガ、ベーダンタヨガと順を追って学びを深め行きます。興味のある方はヨーガスートラやヴァガヴァッドギーターなどの書籍もありますので是非読んでみてください。
こちらから購入できます
シバナンダヨガは全てにおいてバランスを重要視します。アーサナの途中何度もシャバーサナが行われ瞑想状態でリラックスしながら行うヨガです。
心軽やかに、構えずオープンマインドで
インドで行われるシバナンダヨガのTTC(資格取得クラス)やインドに興味のある方はブログにもしてますのでどうぞご覧くださいませ。
ご縁を頂き
秋の夜長のシバナンダクラス
フルクラス90分をさせて頂く事になりました。皆様どうぞよろしくお願い致します。
Facebookをされている方は
篠原 唯利で検索して頂ければ出てくると思いますので気軽に申請お願いします。🙏✨
https://www.facebook.com/100013211883148
Om Namah Sivaya🙏✨
Om Namah Sivayaとは
オームナマシヴァヤ。
ヨガアシャラムでは
ナマステみたいな挨拶みたいなものになります。
こんにちは
お元気ですか
ありがとう。の様に世界中の方があった時に
Om Namah Sivayaと挨拶する言葉です
直訳すると
シヴァ神を尊愛してますみたいな感じです。
どうぞあった時には
Om Namah Sivayaと言ってみてください。
よろしくお願い致します🙏✨✨
Om Namah Sivaya
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