南インドのヨガアシュラム到着
ニューヨーク、カナダ、バハマ、タイ、ベトナムなど世界各地にアシュラムや支部を持つ
🇮🇳Sivananda yoga
🇮🇳
ここのTTC(ティーチャートレーニングコース)に30日間、世界各地の人達約200人と共同生活を行いながら
卒業を目指します。
今回参加の世界のヨガ仲間
アフリカ、イラン、イタリア、アメリカ、ロシア、モンゴル様々な国から色んな想いを胸にインドに集合。
初日にいきなり
各々みんなの前で英語で自己紹介からスタートした後入学イニシエーション
この先の展開が色々刺激的過ぎる
英語とコミニケーション力も自然に鍛えられつつ
毎日のスケジュールはこんな感じ
5:30 起床
6:00-7:30 瞑想 .チャンティング.講話
8:00-9:45 ヨガアーサナクラス
10:00 朝昼食
10:45-11:45 カルマヨガ
12:00-1:00 バガヴァットギーター
2:00-3:30 メイン講義
4:00-5:45 ヨガアーサナクラス
6:00 夕食
8:00 瞑想.チャンティング.講話
そして毎日の宿題提出
授業内容
【ヴェーダ聖典／ウパニシャッド聖典・シャットダルシャナ／六派哲学】【聖典ヨーガ・スートラ】【聖典バガヴァッド・ギーター】【ハタヨーガ経典】【四大ヨーガ理論】【アーサナ／プラーナーヤーマ／瞑想】【シャットクリヤー／六種の浄化法】【ヨーガ指導法理論】【健康・生活習慣・ダイエット・ストレス理論】【解剖学・生理学】【心理学】【ヨーガの歴史】
などなど
色々不安だらけの中スタートです
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