秋の夜長のヨガ ご参加の皆様 今回はたっぷりな時間 ゆったりご参加頂き ありがとうございました。 シバナンダヨガクラス100分 マントラとシャバーサナを少し長めに 時間をとりゆったりと 呼吸法、アーサナ、瞑想を行いました…